Wissen, was auf dem Teller ist
Lammfleisch
Kalorien und Nährwerte
mechanisch separiert, roh
276
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15 g
Kohlenh.0 g
Fett23.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 276 kcal —
- Eiweiß 15 g 30%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 23.5 g 30%
- Gesättigte Fettsäuren 11.8 g 59%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Cholesterin 213 mg 71%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.23 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 2.5 mg 16%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2.6 µg 107%
Mineralstoffe
- Calcium 162 mg 12%
- Eisen 5.9 mg 33%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 337 mg 27%
- Kalium 288 mg 6%
- Zink 3.7 mg 34%
- Kupfer 0.06 mg 6%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 20.1 µg 37%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 15 g | 0 g | 23.5 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 7.5 g | 0 g | 11.8 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 22.5 g | 0 g | 35.3 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 29.9 g | 0 g | 47.1 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 37.4 g | 0 g | 58.9 g |
Fragen zu Lammfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammfleisch?
100 g Lammfleisch: 276 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammfleisch?
50 g Lammfleisch: 138 kcal, 7.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammfleisch?
150 g Lammfleisch: 414 kcal, 22.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammfleisch?
200 g Lammfleisch: 552 kcal, 29.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 47.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammfleisch?
250 g Lammfleisch: 690 kcal, 37.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 58.9 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3624 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe