Wissen, was auf dem Teller ist
Lamm
Kalorien und Nährwerte
nur mager, roh, Durchschnitt
153
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0 g
Fett8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 153 kcal —
- Eiweiß 20 g 40%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 3,5 g 17%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantothensäure (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 190 mg 15%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 3,3 mg 30%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 20 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 51 g | 0 g | 20 g |
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Fragen zu Lamm
Wie viele Kalorien haben 100 g Lamm?
100 g Lamm: 153 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lamm?
50 g Lamm: 77 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lamm?
150 g Lamm: 230 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lamm?
200 g Lamm: 306 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lamm?
250 g Lamm: 383 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-475 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
