Wissen, was auf dem Teller ist
Lamm
Kalorien und Nährwerte
Durchschnitt, roh, mager und fett
187
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett12 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 187 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 5,4 g 27%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantothensäure (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 190 mg 15%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 2,8 mg 25%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 9,5 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 48 g | 0 g | 31 g |
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Fragen zu Lamm
Wie viele Kalorien haben 100 g Lamm?
100 g Lamm: 187 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lamm?
50 g Lamm: 94 kcal, 9,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lamm?
150 g Lamm: 281 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lamm?
200 g Lamm: 374 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lamm?
250 g Lamm: 468 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-478 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
