Wissen, was auf dem Teller ist
Mechanisch separiertes Lammfleisch
Kalorien und Nährwerte
Innereien und Nebenprodukte, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 276 kcal —
- Eiweiß 15 g 30%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 24 g 30%
- Gesättigte Fettsäuren 12 g 59%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 59 mg 3%
- Cholesterin 213 mg 71%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,6 µg 107%
Mineralstoffe
- Calcium 162 mg 12%
- Eisen 5,9 mg 33%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 337 mg 27%
- Kalium 288 mg 6%
- Zink 3,7 mg 34%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20,1 µg 37%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 15 g | 0 g | 24 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 78 | 4,2 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 156 | 8,5 g | 0 g | 13 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 39 | 2,1 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 235 | 13 g | 0 g | 20 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 313 | 17 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 7,5 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 23 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 30 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 37 g | 0 g | 59 g |
Fragen zu Mechanisch separiertes Lammfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Mechanisch separiertes Lammfleisch?
100 g Mechanisch separiertes Lammfleisch: 276 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Mechanisch separiertes Lammfleisch?
1 Portion (28,4 g) Mechanisch separiertes Lammfleisch: 78 kcal, 4,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Mechanisch separiertes Lammfleisch?
2 Portionen (56,7 g) Mechanisch separiertes Lammfleisch: 156 kcal, 8,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Mechanisch separiertes Lammfleisch?
½ Portion (14,2 g) Mechanisch separiertes Lammfleisch: 39 kcal, 2,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Mechanisch separiertes Lammfleisch?
3 Portionen (85,1 g) Mechanisch separiertes Lammfleisch: 235 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Mechanisch separiertes Lammfleisch?
4 Portionen (113,4 g) Mechanisch separiertes Lammfleisch: 313 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mechanisch separiertes Lammfleisch?
50 g Mechanisch separiertes Lammfleisch: 138 kcal, 7,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mechanisch separiertes Lammfleisch?
150 g Mechanisch separiertes Lammfleisch: 414 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172537 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe