Wissen, was auf dem Teller ist
Hirschhackfleisch
Kalorien und Nährwerte
gekocht, in der Pfanne gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 187 kcal —
- Eiweiß 26.4 g 53%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8.2 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 4 g 20%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Cholesterin 98 mg 33%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.68 mg 5%
- Vitamin K 1.4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niacin (B3) 9.3 mg 58%
- Pantothensäure (B5) 0.76 mg 15%
- Vitamin B6 0.47 mg 28%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2.3 µg 97%
- Cholin 102 mg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 3.4 mg 19%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 228 mg 18%
- Kalium 364 mg 8%
- Zink 5.2 mg 47%
- Kupfer 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 10.3 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 26.5 g | 0 g | 8.2 g |
| 1 Portion | 93 g | 174 | 24.6 g | 0 g | 7.6 g |
| 2 Portionen | 186 g | 348 | 49.2 g | 0 g | 15.3 g |
| ½ Portion | 46.5 g | 87 | 12.3 g | 0 g | 3.8 g |
| 3 Portionen | 279 g | 522 | 73.8 g | 0 g | 22.9 g |
| 4 Portionen | 372 g | 696 | 98.4 g | 0 g | 30.6 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 13.2 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 39.7 g | 0 g | 12.3 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 52.9 g | 0 g | 16.4 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 66.1 g | 0 g | 20.6 g |
Fragen zu Hirschhackfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Hirschhackfleisch?
100 g Hirschhackfleisch: 187 kcal, 26.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (93 g) Hirschhackfleisch?
1 Portion (93 g) Hirschhackfleisch: 174 kcal, 24.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (186 g) Hirschhackfleisch?
2 Portionen (186 g) Hirschhackfleisch: 348 kcal, 49.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (46.5 g) Hirschhackfleisch?
½ Portion (46.5 g) Hirschhackfleisch: 87 kcal, 12.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (279 g) Hirschhackfleisch?
3 Portionen (279 g) Hirschhackfleisch: 522 kcal, 73.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (372 g) Hirschhackfleisch?
4 Portionen (372 g) Hirschhackfleisch: 696 kcal, 98.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hirschhackfleisch?
50 g Hirschhackfleisch: 94 kcal, 13.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hirschhackfleisch?
150 g Hirschhackfleisch: 281 kcal, 39.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172603 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe