Wissen, was auf dem Teller ist
Eichhörnchen
Kalorien und Nährwerte
Wildfleisch, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 173 kcal —
- Eiweiß 31 g 62%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,7 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 119 mg 5%
- Cholesterin 121 mg 40%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 6,5 µg 271%
- Cholin 123 mg 22%
Mineralstoffe
- Calcium 3 mg 0%
- Eisen 6,8 mg 38%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 211 mg 17%
- Kalium 352 mg 7%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kupfer 0,15 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 15,1 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 31 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 Portion | 85 g | 147 | 26 g | 0 g | 4 g |
| 2 Portionen | 170 g | 294 | 52 g | 0 g | 8 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 Portionen | 255 g | 441 | 79 g | 0 g | 12 g |
| 4 Portionen | 340 g | 588 | 105 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 46 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 62 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 77 g | 0 g | 12 g |
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Fragen zu Eichhörnchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Eichhörnchen?
100 g Eichhörnchen: 173 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Eichhörnchen?
1 Portion (85 g) Eichhörnchen: 147 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Eichhörnchen?
2 Portionen (170 g) Eichhörnchen: 294 kcal, 52 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Eichhörnchen?
½ Portion (42,5 g) Eichhörnchen: 74 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Eichhörnchen?
3 Portionen (255 g) Eichhörnchen: 441 kcal, 79 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Eichhörnchen?
4 Portionen (340 g) Eichhörnchen: 588 kcal, 105 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Eichhörnchen?
50 g Eichhörnchen: 87 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Eichhörnchen?
150 g Eichhörnchen: 260 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172524 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
