Wissen, was auf dem Teller ist
Waschbär
Kalorien und Nährwerte
gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 255 kcal —
- Eiweiß 29 g 58%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 4,1 g 20%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
- Cholesterin 97 mg 32%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,59 mg 49%
- Riboflavin (B2) 0,52 mg 40%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 8,3 µg 346%
- Cholin 115 mg 21%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 7,1 mg 39%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 261 mg 21%
- Kalium 398 mg 8%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kupfer 0,19 mg 21%
- Selen 18 µg 33%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 29 g | 0 g | 15 g |
| 1 Portion | 85 g | 217 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 2 Portionen | 170 g | 434 | 50 g | 0 g | 25 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 108 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 3 Portionen | 255 g | 650 | 75 g | 0 g | 37 g |
| 4 Portionen | 340 g | 867 | 99 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 15 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 44 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 58 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 73 g | 0 g | 36 g |
Fragen zu Waschbär
Wie viele Kalorien haben 100 g Waschbär?
100 g Waschbär: 255 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Waschbär?
1 Portion (85 g) Waschbär: 217 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Waschbär?
2 Portionen (170 g) Waschbär: 434 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Waschbär?
½ Portion (42,5 g) Waschbär: 108 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Waschbär?
3 Portionen (255 g) Waschbär: 650 kcal, 75 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Waschbär?
4 Portionen (340 g) Waschbär: 867 kcal, 99 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 49 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Waschbär?
50 g Waschbär: 128 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Waschbär?
150 g Waschbär: 383 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174349 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe