Wissen, was auf dem Teller ist
Ziegenfleisch
Kalorien und Nährwerte
gegart, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 143 kcal —
- Eiweiß 27.1 g 54%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0.9 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
- Cholesterin 75 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.34 mg 2%
- Vitamin K 1.2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.61 mg 47%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1.2 µg 50%
- Cholin 106 mg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 3.7 mg 21%
- Magnesium 0 mg 0%
- Phosphor 201 mg 16%
- Kalium 405 mg 9%
- Zink 5.3 mg 48%
- Kupfer 0.3 mg 34%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selen 11.8 µg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 27.1 g | 0 g | 3 g |
| 1 Portion | 85 g | 122 | 23 g | 0 g | 2.6 g |
| 2 Portionen | 170 g | 243 | 46.1 g | 0 g | 5.2 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 61 | 11.5 g | 0 g | 1.3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 365 | 69.1 g | 0 g | 7.7 g |
| 4 Portionen | 340 g | 486 | 92.1 g | 0 g | 10.3 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13.6 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 40.7 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 54.2 g | 0 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 67.8 g | 0 g | 7.6 g |
Fragen zu Ziegenfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Ziegenfleisch?
100 g Ziegenfleisch: 143 kcal, 27.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Ziegenfleisch?
1 Portion (85 g) Ziegenfleisch: 122 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Ziegenfleisch?
2 Portionen (170 g) Ziegenfleisch: 243 kcal, 46.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Ziegenfleisch?
½ Portion (42.5 g) Ziegenfleisch: 61 kcal, 11.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Ziegenfleisch?
3 Portionen (255 g) Ziegenfleisch: 365 kcal, 69.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Ziegenfleisch?
4 Portionen (340 g) Ziegenfleisch: 486 kcal, 92.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ziegenfleisch?
50 g Ziegenfleisch: 72 kcal, 13.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ziegenfleisch?
150 g Ziegenfleisch: 215 kcal, 40.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 175304 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe