Wissen, was auf dem Teller ist
Wasserbüffel
Kalorien und Nährwerte
Wildbret, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 131 kcal —
- Eiweiß 27 g 54%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1,8 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 56 mg 2%
- Cholesterin 61 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantothensäure (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 73%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 2,1 mg 12%
- Magnesium 33 mg 8%
- Phosphor 220 mg 18%
- Kalium 313 mg 7%
- Zink 2,5 mg 23%
- Kupfer 0,18 mg 20%
- Selen 12 µg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 27 g | 0 g | 1,8 g |
| 1 Portion | 85 g | 111 | 23 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 Portionen | 170 g | 223 | 46 g | 0 g | 3,1 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 56 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 Portionen | 255 g | 334 | 68 g | 0 g | 4,6 g |
| 4 Portionen | 340 g | 445 | 91 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 13 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 40 g | 0 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 54 g | 0 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 67 g | 0 g | 4,5 g |
Fragen zu Wasserbüffel
Wie viele Kalorien haben 100 g Wasserbüffel?
100 g Wasserbüffel: 131 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Wasserbüffel?
1 Portion (85 g) Wasserbüffel: 111 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Wasserbüffel?
2 Portionen (170 g) Wasserbüffel: 223 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Wasserbüffel?
½ Portion (42,5 g) Wasserbüffel: 56 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Wasserbüffel?
3 Portionen (255 g) Wasserbüffel: 334 kcal, 68 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Wasserbüffel?
4 Portionen (340 g) Wasserbüffel: 445 kcal, 91 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Wasserbüffel?
50 g Wasserbüffel: 66 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Wasserbüffel?
150 g Wasserbüffel: 197 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 175300 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe