Wissen, was auf dem Teller ist
Beefalofleisch
Kalorien und Nährwerte
Wildfleisch, gemischte Teilstücke, roh
143
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.0 g
Fett4,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 143 kcal —
- Eiweiß 23 g 47%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,8 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Cholesterin 44 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 0,55 mg 11%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2,4 µg 101%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Phosphor 224 mg 18%
- Kalium 436 mg 9%
- Zink 4,9 mg 44%
- Selen 9,8 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 23 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 35 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 47 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 58 g | 0 g | 12 g |
Fragen zu Beefalofleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Beefalofleisch?
100 g Beefalofleisch: 143 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Beefalofleisch?
50 g Beefalofleisch: 72 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Beefalofleisch?
150 g Beefalofleisch: 215 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Beefalofleisch?
200 g Beefalofleisch: 286 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Beefalofleisch?
250 g Beefalofleisch: 358 kcal, 58 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3569 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe