Wissen, was auf dem Teller ist
Wasserbüffel
Kalorien und Nährwerte
Wildbret, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 99 kcal —
- Eiweiß 20.4 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1.4 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.5 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Cholesterin 46 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantothensäure (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamin B6 0.53 mg 31%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1.7 µg 69%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 1.6 mg 9%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphor 197 mg 16%
- Kalium 297 mg 6%
- Zink 1.9 mg 18%
- Kupfer 0.15 mg 17%
- Selen 9 µg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 20.4 g | 0 g | 1.4 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 28 | 5.8 g | 0 g | 0.4 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 56 | 11.6 g | 0 g | 0.8 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 14 | 2.9 g | 0 g | 0.2 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 84 | 17.3 g | 0 g | 1.2 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 112 | 23.1 g | 0 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 10.2 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 30.6 g | 0 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 40.8 g | 0 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 51 g | 0 g | 3.4 g |
Fragen zu Wasserbüffel
Wie viele Kalorien haben 100 g Wasserbüffel?
100 g Wasserbüffel: 99 kcal, 20.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Wasserbüffel?
1 Portion (28.4 g) Wasserbüffel: 28 kcal, 5.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Wasserbüffel?
2 Portionen (56.7 g) Wasserbüffel: 56 kcal, 11.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Wasserbüffel?
½ Portion (14.2 g) Wasserbüffel: 14 kcal, 2.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Wasserbüffel?
3 Portionen (85.1 g) Wasserbüffel: 84 kcal, 17.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Wasserbüffel?
4 Portionen (113.4 g) Wasserbüffel: 112 kcal, 23.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Wasserbüffel?
50 g Wasserbüffel: 50 kcal, 10.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Wasserbüffel?
150 g Wasserbüffel: 149 kcal, 30.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 175299 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe