Wissen, was auf dem Teller ist
Bärenfleisch
Kalorien und Nährwerte
Wildfleisch, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 259 kcal —
- Eiweiß 32 g 65%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 3,5 g 18%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Cholesterin 98 mg 33%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,82 mg 63%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 103%
- Cholin 122 mg 22%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 10,7 mg 60%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 170 mg 14%
- Kalium 263 mg 6%
- Zink 10,3 mg 93%
- Kupfer 0,15 mg 16%
- Selen 11,2 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 1 Portion | 85 g | 220 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 2 Portionen | 170 g | 440 | 55 g | 0 g | 23 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 110 | 14 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 660 | 83 g | 0 g | 34 g |
| 4 Portionen | 340 g | 881 | 110 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 16 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 49 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 65 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 81 g | 0 g | 34 g |
Fragen zu Bärenfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Bärenfleisch?
100 g Bärenfleisch: 259 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Bärenfleisch?
1 Portion (85 g) Bärenfleisch: 220 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Bärenfleisch?
2 Portionen (170 g) Bärenfleisch: 440 kcal, 55 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Bärenfleisch?
½ Portion (42,5 g) Bärenfleisch: 110 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Bärenfleisch?
3 Portionen (255 g) Bärenfleisch: 660 kcal, 83 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Bärenfleisch?
4 Portionen (340 g) Bärenfleisch: 881 kcal, 110 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Bärenfleisch?
50 g Bärenfleisch: 130 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Bärenfleisch?
150 g Bärenfleisch: 389 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173846 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe