Wissen, was auf dem Teller ist
Opossum
Kalorien und Nährwerte
gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 221 kcal —
- Eiweiß 30 g 60%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Cholesterin 129 mg 43%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 8,3 µg 346%
- Cholin 117 mg 21%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 4,6 mg 26%
- Magnesium 34 mg 8%
- Phosphor 278 mg 22%
- Kalium 438 mg 9%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kupfer 0,19 mg 21%
- Selen 18,2 µg 33%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 1 Portion | 85 g | 188 | 26 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 Portionen | 170 g | 376 | 51 g | 0 g | 17 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 94 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 564 | 77 g | 0 g | 26 g |
| 4 Portionen | 340 g | 751 | 103 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 15 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 60 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 76 g | 0 g | 26 g |
Fragen zu Opossum
Wie viele Kalorien haben 100 g Opossum?
100 g Opossum: 221 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Opossum?
1 Portion (85 g) Opossum: 188 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Opossum?
2 Portionen (170 g) Opossum: 376 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Opossum?
½ Portion (42,5 g) Opossum: 94 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Opossum?
3 Portionen (255 g) Opossum: 564 kcal, 77 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Opossum?
4 Portionen (340 g) Opossum: 751 kcal, 103 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Opossum?
50 g Opossum: 111 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Opossum?
150 g Opossum: 332 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172520 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe