Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenbrust-Filetstreifen
Kalorien und Nährwerte
paniert, gekocht, mikrowellengegart
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 252 kcal —
- Eiweiß 16 g 33%
- Kohlenhydrate 18 g 6%
- Fett 13 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 3,2 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 446 mg 19%
- Cholesterin 45 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 4,2 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantothensäure (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,44 µg 18%
- Cholin 40,8 mg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 216 mg 17%
- Kalium 225 mg 5%
- Zink 0,77 mg 7%
- Kupfer 0,32 mg 35%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 30,6 µg 56%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 16 g | 18 g | 13 g |
| 1 Portion | 85 g | 214 | 14 g | 15 g | 11 g |
| 2 Portionen | 170 g | 428 | 28 g | 30 g | 22 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 107 | 6,9 g | 7,5 g | 5,5 g |
| 3 Portionen | 255 g | 643 | 42 g | 45 g | 33 g |
| 4 Portionen | 340 g | 857 | 56 g | 60 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8,2 g | 8,8 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 25 g | 26 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 33 g | 35 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 41 g | 44 g | 32 g |
Fragen zu Hähnchenbrust-Filetstreifen
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenbrust-Filetstreifen?
100 g Hähnchenbrust-Filetstreifen: 252 kcal, 16 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Hähnchenbrust-Filetstreifen?
1 Portion (85 g) Hähnchenbrust-Filetstreifen: 214 kcal, 14 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Hähnchenbrust-Filetstreifen?
2 Portionen (170 g) Hähnchenbrust-Filetstreifen: 428 kcal, 28 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Hähnchenbrust-Filetstreifen?
½ Portion (42,5 g) Hähnchenbrust-Filetstreifen: 107 kcal, 6,9 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Hähnchenbrust-Filetstreifen?
3 Portionen (255 g) Hähnchenbrust-Filetstreifen: 643 kcal, 42 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Hähnchenbrust-Filetstreifen?
4 Portionen (340 g) Hähnchenbrust-Filetstreifen: 857 kcal, 56 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenbrust-Filetstreifen?
50 g Hähnchenbrust-Filetstreifen: 126 kcal, 8,2 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenbrust-Filetstreifen?
150 g Hähnchenbrust-Filetstreifen: 378 kcal, 25 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171514 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe