Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenstreifen
Kalorien und Nährwerte
paniert, tiefgekühlt, zubereitet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 240 kcal —
- Eiweiß 14.6 g 29%
- Kohlenhydrate 13.2 g 5%
- Fett 13.6 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 2.4 g 12%
- Ballaststoffe 1.7 g 6%
- Zucker 0.6 g —
- Natrium 527 mg 23%
- Cholesterin 36 mg 12%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0.5 mg 1%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 2.2 mg 15%
- Vitamin K 17.7 µg 15%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 5.9 mg 37%
- Pantothensäure (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamin B6 0.34 mg 20%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0.18 µg 8%
- Cholin 46.2 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 39 mg 3%
- Eisen 0.84 mg 5%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 200 mg 16%
- Kalium 281 mg 6%
- Zink 0.61 mg 6%
- Kupfer 0.09 mg 9%
- Mangan 0.31 mg 13%
- Selen 19.3 µg 35%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 14.6 g | 13.2 g | 13.6 g |
| 1 Portion | 21 g | 50 | 3.1 g | 2.8 g | 2.9 g |
| 2 Portionen | 42 g | 101 | 6.1 g | 5.5 g | 5.7 g |
| ½ Portion | 10.5 g | 25 | 1.5 g | 1.4 g | 1.4 g |
| 3 Portionen | 63 g | 151 | 9.2 g | 8.3 g | 8.6 g |
| 4 Portionen | 84 g | 202 | 12.3 g | 11.1 g | 11.4 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 7.3 g | 6.6 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 21.9 g | 19.7 g | 20.4 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 29.2 g | 26.3 g | 27.2 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 36.6 g | 32.9 g | 34 g |
Fragen zu Hähnchenstreifen
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenstreifen?
100 g Hähnchenstreifen: 240 kcal, 14.6 g Eiweiß, 13.2 g Kohlenhydrate und 13.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (21 g) Hähnchenstreifen?
1 Portion (21 g) Hähnchenstreifen: 50 kcal, 3.1 g Eiweiß, 2.8 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (42 g) Hähnchenstreifen?
2 Portionen (42 g) Hähnchenstreifen: 101 kcal, 6.1 g Eiweiß, 5.5 g Kohlenhydrate und 5.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (10.5 g) Hähnchenstreifen?
½ Portion (10.5 g) Hähnchenstreifen: 25 kcal, 1.5 g Eiweiß, 1.4 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (63 g) Hähnchenstreifen?
3 Portionen (63 g) Hähnchenstreifen: 151 kcal, 9.2 g Eiweiß, 8.3 g Kohlenhydrate und 8.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (84 g) Hähnchenstreifen?
4 Portionen (84 g) Hähnchenstreifen: 202 kcal, 12.3 g Eiweiß, 11.1 g Kohlenhydrate und 11.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenstreifen?
50 g Hähnchenstreifen: 120 kcal, 7.3 g Eiweiß, 6.6 g Kohlenhydrate und 6.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenstreifen?
150 g Hähnchenstreifen: 360 kcal, 21.9 g Eiweiß, 19.7 g Kohlenhydrate und 20.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173346 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe