Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchen-Tenders
Kalorien und Nährwerte
Restaurant, gutbürgerlich
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 302 kcal —
- Eiweiß 18.9 g 38%
- Kohlenhydrate 18.4 g 7%
- Fett 16.6 g 21%
- Gesättigte Fettsäuren 2.9 g 15%
- Ballaststoffe 0.9 g 3%
- Zucker 0.2 g —
- Natrium 800 mg 35%
- Cholesterin 46 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin E 1.4 mg 9%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 7.8 mg 49%
- Pantothensäure (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamin B6 0.48 mg 28%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0.13 µg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 0.74 mg 4%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 297 mg 24%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 0.68 mg 6%
- Kupfer 0.07 mg 7%
- Mangan 0.24 mg 11%
- Selen 19.7 µg 36%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 18.9 g | 18.4 g | 16.6 g |
| 1 Portion | 201 g | 607 | 37.9 g | 37 g | 33.4 g |
| 2 Portionen | 402 g | 1214 | 75.9 g | 73.9 g | 66.9 g |
| ½ Portion | 100.5 g | 304 | 19 g | 18.5 g | 16.7 g |
| 3 Portionen | 603 g | 1821 | 113.8 g | 110.9 g | 100.3 g |
| 4 Portionen | 804 g | 2428 | 151.8 g | 147.9 g | 133.7 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 9.4 g | 9.2 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 28.3 g | 27.6 g | 24.9 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 37.8 g | 36.8 g | 33.3 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 47.2 g | 46 g | 41.6 g |
Fragen zu Hähnchen-Tenders
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchen-Tenders?
100 g Hähnchen-Tenders: 302 kcal, 18.9 g Eiweiß, 18.4 g Kohlenhydrate und 16.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (201 g) Hähnchen-Tenders?
1 Portion (201 g) Hähnchen-Tenders: 607 kcal, 37.9 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 33.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (402 g) Hähnchen-Tenders?
2 Portionen (402 g) Hähnchen-Tenders: 1214 kcal, 75.9 g Eiweiß, 73.9 g Kohlenhydrate und 66.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (100.5 g) Hähnchen-Tenders?
½ Portion (100.5 g) Hähnchen-Tenders: 304 kcal, 19 g Eiweiß, 18.5 g Kohlenhydrate und 16.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (603 g) Hähnchen-Tenders?
3 Portionen (603 g) Hähnchen-Tenders: 1821 kcal, 113.8 g Eiweiß, 110.9 g Kohlenhydrate und 100.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (804 g) Hähnchen-Tenders?
4 Portionen (804 g) Hähnchen-Tenders: 2428 kcal, 151.8 g Eiweiß, 147.9 g Kohlenhydrate und 133.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchen-Tenders?
50 g Hähnchen-Tenders: 151 kcal, 9.4 g Eiweiß, 9.2 g Kohlenhydrate und 8.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchen-Tenders?
150 g Hähnchen-Tenders: 453 kcal, 28.3 g Eiweiß, 27.6 g Kohlenhydrate und 24.9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169847 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe