Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchen-Tenders
Kalorien und Nährwerte
Restaurant, gutbürgerlich
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 302 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Kohlenhydrate 18 g 7%
- Fett 17 g 21%
- Gesättigte Fettsäuren 2,9 g 15%
- Ballaststoffe 0,9 g 3%
- Zucker 0,2 g —
- Natrium 800 mg 35%
- Cholesterin 46 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantothensäure (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,13 µg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 0,74 mg 4%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 297 mg 24%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 0,68 mg 6%
- Kupfer 0,07 mg 7%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 19,7 µg 36%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 19 g | 18 g | 17 g |
| 1 Portion | 201 g | 607 | 38 g | 37 g | 33 g |
| 2 Portionen | 402 g | 1214 | 76 g | 74 g | 67 g |
| ½ Portion | 100,5 g | 304 | 19 g | 19 g | 17 g |
| 3 Portionen | 603 g | 1821 | 114 g | 111 g | 100 g |
| 4 Portionen | 804 g | 2428 | 152 g | 148 g | 134 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 9,4 g | 9,2 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 28 g | 28 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 38 g | 37 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 47 g | 46 g | 42 g |
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Fragen zu Hähnchen-Tenders
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchen-Tenders?
100 g Hähnchen-Tenders: 302 kcal, 19 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (201 g) Hähnchen-Tenders?
1 Portion (201 g) Hähnchen-Tenders: 607 kcal, 38 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (402 g) Hähnchen-Tenders?
2 Portionen (402 g) Hähnchen-Tenders: 1214 kcal, 76 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 67 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (100,5 g) Hähnchen-Tenders?
½ Portion (100,5 g) Hähnchen-Tenders: 304 kcal, 19 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (603 g) Hähnchen-Tenders?
3 Portionen (603 g) Hähnchen-Tenders: 1821 kcal, 114 g Eiweiß, 111 g Kohlenhydrate und 100 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (804 g) Hähnchen-Tenders?
4 Portionen (804 g) Hähnchen-Tenders: 2428 kcal, 152 g Eiweiß, 148 g Kohlenhydrate und 134 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchen-Tenders?
50 g Hähnchen-Tenders: 151 kcal, 9,4 g Eiweiß, 9,2 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchen-Tenders?
150 g Hähnchen-Tenders: 453 kcal, 28 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169847 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
