Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenfilet-Platte
Kalorien und Nährwerte
CRACKER BARREL, frittiert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 293 kcal —
- Eiweiß 18 g 36%
- Kohlenhydrate 20 g 7%
- Fett 15 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 2,8 g 14%
- Ballaststoffe 0,7 g 3%
- Zucker 0,1 g —
- Natrium 874 mg 38%
- Cholesterin 40 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantothensäure (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 0,59 mg 3%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 268 mg 21%
- Kalium 319 mg 7%
- Zink 0,66 mg 6%
- Kupfer 0,07 mg 7%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 16,3 µg 30%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 18 g | 20 g | 16 g |
| 1 Portion | 175 g | 513 | 32 g | 34 g | 27 g |
| 2 Portionen | 350 g | 1026 | 63 g | 69 g | 54 g |
| ½ Portion | 87,5 g | 256 | 16 g | 17 g | 14 g |
| 3 Portionen | 525 g | 1538 | 95 g | 103 g | 81 g |
| 4 Portionen | 700 g | 2051 | 126 g | 137 g | 108 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 9 g | 9,8 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 27 g | 29 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 36 g | 39 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 45 g | 49 g | 39 g |
Fragen zu Hähnchenfilet-Platte
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenfilet-Platte?
100 g Hähnchenfilet-Platte: 293 kcal, 18 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (175 g) Hähnchenfilet-Platte?
1 Portion (175 g) Hähnchenfilet-Platte: 513 kcal, 32 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (350 g) Hähnchenfilet-Platte?
2 Portionen (350 g) Hähnchenfilet-Platte: 1026 kcal, 63 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate und 54 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (87,5 g) Hähnchenfilet-Platte?
½ Portion (87,5 g) Hähnchenfilet-Platte: 256 kcal, 16 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (525 g) Hähnchenfilet-Platte?
3 Portionen (525 g) Hähnchenfilet-Platte: 1538 kcal, 95 g Eiweiß, 103 g Kohlenhydrate und 81 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (700 g) Hähnchenfilet-Platte?
4 Portionen (700 g) Hähnchenfilet-Platte: 2051 kcal, 126 g Eiweiß, 137 g Kohlenhydrate und 108 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenfilet-Platte?
50 g Hähnchenfilet-Platte: 147 kcal, 9 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenfilet-Platte?
150 g Hähnchenfilet-Platte: 440 kcal, 27 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169842 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe