Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenfilet-Platte
Kalorien und Nährwerte
CRACKER BARREL, frittiert, aus dem Kindermenü
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 294 kcal —
- Eiweiß 19 g 37%
- Kohlenhydrate 19 g 7%
- Fett 15 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 2,8 g 14%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 0,2 g —
- Natrium 871 mg 38%
- Cholesterin 42 mg 14%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 8%
- Vitamin K 33,3 µg 28%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Pantothensäure (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,13 µg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 0,58 mg 3%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 275 mg 22%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 0,67 mg 6%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 15,2 µg 28%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 19 g | 19 g | 15 g |
| 1 Portion | 103 g | 303 | 19 g | 20 g | 16 g |
| 2 Portionen | 206 g | 606 | 39 g | 40 g | 32 g |
| ½ Portion | 51,5 g | 151 | 9,6 g | 9,9 g | 7,9 g |
| 3 Portionen | 309 g | 908 | 58 g | 60 g | 48 g |
| 4 Portionen | 412 g | 1211 | 77 g | 79 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 9,3 g | 9,6 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 28 g | 29 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 37 g | 39 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 47 g | 48 g | 39 g |
Fragen zu Hähnchenfilet-Platte
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenfilet-Platte?
100 g Hähnchenfilet-Platte: 294 kcal, 19 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (103 g) Hähnchenfilet-Platte?
1 Portion (103 g) Hähnchenfilet-Platte: 303 kcal, 19 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (206 g) Hähnchenfilet-Platte?
2 Portionen (206 g) Hähnchenfilet-Platte: 606 kcal, 39 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (51,5 g) Hähnchenfilet-Platte?
½ Portion (51,5 g) Hähnchenfilet-Platte: 151 kcal, 9,6 g Eiweiß, 9,9 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (309 g) Hähnchenfilet-Platte?
3 Portionen (309 g) Hähnchenfilet-Platte: 908 kcal, 58 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (412 g) Hähnchenfilet-Platte?
4 Portionen (412 g) Hähnchenfilet-Platte: 1211 kcal, 77 g Eiweiß, 79 g Kohlenhydrate und 64 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenfilet-Platte?
50 g Hähnchenfilet-Platte: 147 kcal, 9,3 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenfilet-Platte?
150 g Hähnchenfilet-Platte: 441 kcal, 28 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168073 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe