Zistite, čo máte na tanieri
Treska škvrnitá
Kalórie a výživové údaje
varené v pare
89
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky0,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 89 kcal —
- Bielkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 0,6 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 73 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín E 0,41 mg 3%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
- Niacín (B3) 4,1 mg 26%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamín B6 0,41 mg 24%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamín B12 2 µg 83%
Minerály
- Vápnik 26 mg 2%
- Železo 0,1 mg 1%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Draslík 370 mg 8%
- Zinok 0,5 mg 5%
- Meď 0,02 mg 2%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 34,3 µg 62%
- Jód 260 µg 173%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 21 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 31 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 42 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 52 g | 0 g | 1,5 g |
Podobné potraviny
- Údená treska škvrnitá97 kcal / 100 g
- Treska haddockgrilované/vyprážané na panvici bez pridaného tuku85 kcal / 100 g
- Údená treskaiba mäso, v pare95 kcal / 100 g
- Treskadusená na pare106 kcal / 100 g
- Filet z tresky haddocklen dužina, varené v pare, vážené s kosťami a kožou81 kcal / 100 g
- Fileta z tresky jednoškvrnnejpošírovaná, bez omáčky71 kcal / 100 g
- Filet z tresky škvrnitejiba mäso, pošírované, vážené s kosťami a kožou84 kcal / 100 g
- Merlangiba mäso, v pare92 kcal / 100 g
- Platia veľkávarené v pare93 kcal / 100 g
- Lososv pare199 kcal / 100 g
Otázky o potravine Treska škvrnitá
Koľko kalórií obsahuje Treska škvrnitá v množstve 100 g?
Treska škvrnitá: 100 g obsahuje 89 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Treska škvrnitá v množstve 50 g?
Treska škvrnitá: 50 g obsahuje 45 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Treska škvrnitá v množstve 150 g?
Treska škvrnitá: 150 g obsahuje 134 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Treska škvrnitá v množstve 200 g?
Treska škvrnitá: 200 g obsahuje 178 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Treska škvrnitá v množstve 250 g?
Treska škvrnitá: 250 g obsahuje 223 kcal, 52 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26008 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
