Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Zukini
Kalori & fakta pemakanan
direbus dalam air suling, tanpa garam, ditoskan
30
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.2 g
Karbo3.4 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 30 kcal —
- Protein 3.2 g 6%
- Karbohidrat 3.4 g 1%
- Lemak 0.2 g 0%
- Serat 1.3 g 5%
- Gula 3.2 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3.2 g | 3.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.6 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 4.8 g | 5.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6.4 g | 6.8 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 8 g | 8.5 g | 0.5 g |
Makanan serupa
- Zukini berkulit hijaudirebus, dimasak dalam ketuhar gelombang mikro atau dikukus, ditoskan20 kcal / 100 g
- Zukini hijau tuadimasak dalam ketuhar gelombang mikro, tanpa garam23 kcal / 100 g
- Zukini kecilmentah21 kcal / 100 g
- Zukini musim panasdalam jus tomato, dalam tin29 kcal / 100 g
- Zukini kering280 kcal / 100 g
- Zinitermasuk kulit, dimasak, direbus, ditoskan, tanpa garam15 kcal / 100 g
- Labu musim panassemua jenis, mentah16 kcal / 100 g
- Zucchinidireneh (dengan lemak dan garam)70 kcal / 100 g
- Labusegar29 kcal / 100 g
- Lobak merahdirebus dalam air suling, tanpa garam, ditoskan47 kcal / 100 g
Soalan tentang Zukini
Berapa kalori dalam 100 g Zukini?
100 g Zukini mengandungi 30 kcal, dengan 3.2 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Zukini?
50 g Zukini mengandungi 15 kcal, dengan 1.6 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Zukini?
150 g Zukini mengandungi 45 kcal, dengan 4.8 g protein, 5.1 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Zukini?
200 g Zukini mengandungi 60 kcal, dengan 6.4 g protein, 6.8 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Zukini?
250 g Zukini mengandungi 75 kcal, dengan 8 g protein, 8.5 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: CREA (Italy) 005735 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
