Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Zukini kecil
Kalori & fakta pemakanan
mentah
21
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.7 g
Karbo2 g
Lemak0.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 21 kcal —
- Protein 2.7 g 5%
- Karbohidrat 2 g 1%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 1.1 g 4%
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 34.1 mg 38%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.71 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 0.79 mg 4%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosforus 93 mg 7%
- Kalium 459 mg 10%
- Zink 0.83 mg 8%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.2 mg 9%
- Selenium 0.3 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2.7 g | 2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1.4 g | 1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 4.1 g | 3 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 5.4 g | 4 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 6.8 g | 5 g | 1 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Zukini kecil
Berapa kalori dalam 100 g Zukini kecil?
100 g Zukini kecil mengandungi 21 kcal, dengan 2.7 g protein, 2 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Zukini kecil?
50 g Zukini kecil mengandungi 11 kcal, dengan 1.4 g protein, 1 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Zukini kecil?
150 g Zukini kecil mengandungi 32 kcal, dengan 4.1 g protein, 3 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Zukini kecil?
200 g Zukini kecil mengandungi 42 kcal, dengan 5.4 g protein, 4 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Zukini kecil?
250 g Zukini kecil mengandungi 53 kcal, dengan 6.8 g protein, 5 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2346 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
