Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bunga labu
Kalori & fakta pemakanan
mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 15 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbohidrat 3.3 g 1%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 97 µg 11%
- Vitamin C 28 mg 31%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 0.69 mg 4%
- Folat (B9) 59 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 39 mg 3%
- Zat besi 0.7 mg 4%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 49 mg 4%
- Kalium 173 mg 4%
- Selenium 0.7 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1 g | 3.3 g | 0.1 g |
| 1 hidangan | 33 g | 5 | 0.3 g | 1.1 g | 0 g |
| 2 hidangan | 66 g | 10 | 0.7 g | 2.2 g | 0 g |
| ½ hidangan | 16.5 g | 2 | 0.2 g | 0.5 g | 0 g |
| 3 hidangan | 99 g | 15 | 1 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 4 hidangan | 132 g | 20 | 1.4 g | 4.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.5 g | 1.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1.5 g | 4.9 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 2.1 g | 6.6 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2.6 g | 8.2 g | 0.2 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Bunga labu
Berapa kalori dalam 100 g Bunga labu?
100 g Bunga labu mengandungi 15 kcal, dengan 1 g protein, 3.3 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (33 g) Bunga labu?
1 hidangan (33 g) Bunga labu mengandungi 5 kcal, dengan 0.3 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (66 g) Bunga labu?
2 hidangan (66 g) Bunga labu mengandungi 10 kcal, dengan 0.7 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (16.5 g) Bunga labu?
½ hidangan (16.5 g) Bunga labu mengandungi 2 kcal, dengan 0.2 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (99 g) Bunga labu?
3 hidangan (99 g) Bunga labu mengandungi 15 kcal, dengan 1 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (132 g) Bunga labu?
4 hidangan (132 g) Bunga labu mengandungi 20 kcal, dengan 1.4 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bunga labu?
50 g Bunga labu mengandungi 8 kcal, dengan 0.5 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bunga labu?
150 g Bunga labu mengandungi 23 kcal, dengan 1.5 g protein, 4.9 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169270 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
