Ketahui apa yang ada di pinggan anda
bunga labu
Kalori & fakta pemakanan
direbus, ditos, dengan garam
15
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.1 g
Karbo2.3 g
Lemak0.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 15 kcal —
- Protein 1.1 g 2%
- Karbohidrat 2.3 g 1%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 0.9 g 3%
- Gula 2.4 g —
- Natrium 242 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 87 µg 10%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.04 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.31 mg 2%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 13.4 mg 2%
Mineral
- Kalsium 37 mg 3%
- Zat besi 0.88 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 34 mg 3%
- Kalium 106 mg 2%
- Zink 0.1 mg 1%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Selenium 0.9 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1.1 g | 2.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.5 g | 1.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1.6 g | 3.4 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 2.2 g | 4.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2.7 g | 5.7 g | 0.2 g |
Makanan serupa
- Daun labudirebus, ditos, dengan garam21 kcal / 100 g
- Labudimasak, direbus, ditoskan, dengan garam18 kcal / 100 g
- Labu masakdimasak, direbus, ditoskan, tanpa garam20 kcal / 100 g
- Skuasy spagetidimasak, direbus, ditoskan atau dibakar, dengan garam27 kcal / 100 g
- Zukinidirebus, ditos, bergaram15 kcal / 100 g
- Bunga brokolidirebus, ditoskan, tanpa minyak, tanpa garam27 kcal / 100 g
- Bunga sesbaniadimasak, dikukus, dengan garam21 kcal / 100 g
- Kubis bungadimasak, direbus, ditoskan, dengan garam23 kcal / 100 g
Soalan tentang bunga labu
Berapa kalori dalam 100 g bunga labu?
100 g bunga labu mengandungi 15 kcal, dengan 1.1 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g bunga labu?
50 g bunga labu mengandungi 8 kcal, dengan 0.5 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g bunga labu?
150 g bunga labu mengandungi 23 kcal, dengan 1.6 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g bunga labu?
200 g bunga labu mengandungi 30 kcal, dengan 2.2 g protein, 4.6 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g bunga labu?
250 g bunga labu mengandungi 38 kcal, dengan 2.7 g protein, 5.7 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6527 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
