Ketahui apa yang ada di pinggan anda
bunga labu
Kalori & fakta pemakanan
dimasak, direbus, ditos, tanpa garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 15 kcal —
- Protein 1.1 g 2%
- Karbohidrat 2.4 g 1%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 0.9 g 3%
- Gula 2.4 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 87 µg 10%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.04 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.31 mg 2%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 13.4 mg 2%
Mineral
- Kalsium 37 mg 3%
- Zat besi 0.88 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 34 mg 3%
- Kalium 106 mg 2%
- Zink 0.1 mg 1%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Selenium 0.7 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1.1 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 1 hidangan | 134 g | 20 | 1.5 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 2 hidangan | 268 g | 40 | 2.9 g | 6.4 g | 0.2 g |
| ½ hidangan | 67 g | 10 | 0.7 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 402 g | 60 | 4.4 g | 9.6 g | 0.3 g |
| 4 hidangan | 536 g | 80 | 5.8 g | 13 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.5 g | 1.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1.6 g | 3.6 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 2.2 g | 4.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2.7 g | 6 g | 0.2 g |
Makanan serupa
- Daun labudimasak, direbus, ditoskan, tanpa garam21 kcal / 100 g
- Labu masakdimasak, direbus, ditoskan, tanpa garam20 kcal / 100 g
- Labudimasak, direbus, ditoskan, dengan garam18 kcal / 100 g
- Bunga sesbaniadimasak, dikukus, tanpa garam22 kcal / 100 g
- Bunga brokolidirebus, ditoskan, tanpa minyak, tanpa garam27 kcal / 100 g
- Kubis bungadimasak, direbus, ditoskan, tanpa garam23 kcal / 100 g
Soalan tentang bunga labu
Berapa kalori dalam 100 g bunga labu?
100 g bunga labu mengandungi 15 kcal, dengan 1.1 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (134 g) bunga labu?
1 hidangan (134 g) bunga labu mengandungi 20 kcal, dengan 1.5 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (268 g) bunga labu?
2 hidangan (268 g) bunga labu mengandungi 40 kcal, dengan 2.9 g protein, 6.4 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (67 g) bunga labu?
½ hidangan (67 g) bunga labu mengandungi 10 kcal, dengan 0.7 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (402 g) bunga labu?
3 hidangan (402 g) bunga labu mengandungi 60 kcal, dengan 4.4 g protein, 9.6 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (536 g) bunga labu?
4 hidangan (536 g) bunga labu mengandungi 80 kcal, dengan 5.8 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g bunga labu?
50 g bunga labu mengandungi 8 kcal, dengan 0.5 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g bunga labu?
150 g bunga labu mengandungi 23 kcal, dengan 1.6 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169271 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
