Ketahui apa yang ada di pinggan anda
labu musim panas crookneck
Kalori & fakta pemakanan
mentah
19
kalorikcal setiap 100 g
Protein1 g
Karbo2.9 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 19 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbohidrat 2.9 g 1%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 1 g 4%
- Gula 2.9 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 19.3 mg 21%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.13 mg 1%
- Vitamin K 3.2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.45 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 7.1 mg 1%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 0.44 mg 2%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 32 mg 3%
- Kalium 222 mg 5%
- Zink 0.29 mg 3%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.17 mg 7%
- Selenium 0.2 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1 g | 2.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.5 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1.5 g | 4.3 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 2 g | 5.8 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2.5 g | 7.2 g | 0.7 g |
Makanan serupa
- Labu musim panas crookneck dan straightneckmentah19 kcal / 100 g
- Labu musim panas leher bengkok dan lurusdimasak, direbus, ditos, tanpa garam19 kcal / 100 g
- Labu musim panassemua jenis, mentah16 kcal / 100 g
- Zukinimentah16 kcal / 100 g
- Zukini kecilmentah21 kcal / 100 g
- Zinitermasuk kulit, beku, dimasak, direbus, ditoskan, dengan garam14 kcal / 100 g
Soalan tentang labu musim panas crookneck
Berapa kalori dalam 100 g labu musim panas crookneck?
100 g labu musim panas crookneck mengandungi 19 kcal, dengan 1 g protein, 2.9 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g labu musim panas crookneck?
50 g labu musim panas crookneck mengandungi 10 kcal, dengan 0.5 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g labu musim panas crookneck?
150 g labu musim panas crookneck mengandungi 29 kcal, dengan 1.5 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g labu musim panas crookneck?
200 g labu musim panas crookneck mengandungi 38 kcal, dengan 2 g protein, 5.8 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g labu musim panas crookneck?
250 g labu musim panas crookneck mengandungi 48 kcal, dengan 2.5 g protein, 7.2 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2218 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
