Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Zukini musim panas

Kalori & fakta pemakanan

dalam jus tomato, dalam tin

29
kalorikcal setiap 100 g
Protein1 g
Karbo6.9 g
Lemak0.1 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 29 kcal —
  • Protein 1 g 2%
  • Karbohidrat 6.9 g 2%
  • Lemak 0.1 g 0%
  • Lemak tepu 0 g 0%
  • Natrium 374 mg 16%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 27 µg 3%
  • Vitamin C 2.3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niasin (B3) 0.53 mg 3%
  • Asid pantotenik (B5) 0.27 mg 5%
  • Vitamin B6 0.15 mg 9%
  • Folat (B9) 30 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 17 mg 1%
  • Zat besi 0.68 mg 4%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosforus 29 mg 2%
  • Kalium 274 mg 6%
  • Zink 0.26 mg 2%
  • Kuprum 0.1 mg 11%
  • Mangan 0.24 mg 10%
  • Selenium 0.4 µg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g291 g6.9 g0.1 g
50 g50 g150.5 g3.4 g0.1 g
150 g150 g441.5 g10 g0.2 g
200 g200 g582.1 g14 g0.2 g
250 g250 g732.6 g17 g0.3 g

Soalan tentang Zukini musim panas

Berapa kalori dalam 100 g Zukini musim panas?

100 g Zukini musim panas mengandungi 29 kcal, dengan 1 g protein, 6.9 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Zukini musim panas?

50 g Zukini musim panas mengandungi 15 kcal, dengan 0.5 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Zukini musim panas?

150 g Zukini musim panas mengandungi 44 kcal, dengan 1.5 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Zukini musim panas?

200 g Zukini musim panas mengandungi 58 kcal, dengan 2.1 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Zukini musim panas?

250 g Zukini musim panas mengandungi 73 kcal, dengan 2.6 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 2229 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat