Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Zukini berkulit hijau
Kalori & fakta pemakanan
direbus, dimasak dalam ketuhar gelombang mikro atau dikukus, ditoskan
20
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.2 g
Karbo2.6 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 20 kcal —
- Protein 1.2 g 2%
- Karbohidrat 2.6 g 1%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.2 g 4%
- Gula 2.6 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1.2 g | 2.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.6 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1.8 g | 3.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 2.4 g | 5.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 3 g | 6.5 g | 0.5 g |
Makanan serupa
- Zinitermasuk kulit, dimasak, direbus, ditoskan, tanpa garam15 kcal / 100 g
- Zukinitidak dikupas, direbus dan ditoskan, tanpa minyak dan garam14 kcal / 100 g
- Zukini hijau tuadimasak dalam ketuhar gelombang mikro, tanpa garam23 kcal / 100 g
- Labu musim panassemua jenis, dimasak, direbus, ditos, tanpa garam20 kcal / 100 g
- Asparterus hijaudirebus, dimasak ketuhar gelombang mikro atau dikukus, ditoskan25 kcal / 100 g
- Zucchini18 kcal / 100 g
Soalan tentang Zukini berkulit hijau
Berapa kalori dalam 100 g Zukini berkulit hijau?
100 g Zukini berkulit hijau mengandungi 20 kcal, dengan 1.2 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Zukini berkulit hijau?
50 g Zukini berkulit hijau mengandungi 10 kcal, dengan 0.6 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Zukini berkulit hijau?
150 g Zukini berkulit hijau mengandungi 30 kcal, dengan 1.8 g protein, 3.9 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Zukini berkulit hijau?
200 g Zukini berkulit hijau mengandungi 40 kcal, dengan 2.4 g protein, 5.2 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Zukini berkulit hijau?
250 g Zukini berkulit hijau mengandungi 50 kcal, dengan 3 g protein, 6.5 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: ausnut F009773 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
