Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Zukini berkulit hijau
Kalori & fakta pemakanan
dibakar, dipanggang, digoreng, ditumis, dipanggang dengan pemanggang atau barbeku, dengan lemak tambahan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 85 kcal —
- Protein 1.4 g 3%
- Karbohidrat 3 g 1%
- Lemak 7.3 g 9%
- Lemak tepu 1.1 g 6%
- Serat 1.4 g 5%
- Gula 3 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 1.4 g | 3 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0.7 g | 1.5 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 2.1 g | 4.5 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 2.8 g | 6 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 3.5 g | 7.5 g | 18 g |
Makanan serupa
- Zucchini panggangpanggang18 kcal / 100 g
- Asparteragus hijaudibakar, panggang, goreng, tumis, panggang bara atau BBQ, ditambah lemak78 kcal / 100 g
- Zukinitidak dikupas, dibakar, tanpa minyak soya, dengan garam27 kcal / 100 g
- Zukini hijau20 kcal / 100 g
- Asparterus hijaudibakar, dipanggang, digoreng, ditumis, dipanggang atau barbeku, tanpa lemak tambahan26 kcal / 100 g
- Labudikupas, dibakar, dipanggang, digoreng, ditumis, dibakar di atas gril atau barbeku, dengan lemak tambahan90 kcal / 100 g
Soalan tentang Zukini berkulit hijau
Berapa kalori dalam 100 g Zukini berkulit hijau?
100 g Zukini berkulit hijau mengandungi 85 kcal, dengan 1.4 g protein, 3 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Zukini berkulit hijau?
50 g Zukini berkulit hijau mengandungi 43 kcal, dengan 0.7 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Zukini berkulit hijau?
150 g Zukini berkulit hijau mengandungi 128 kcal, dengan 2.1 g protein, 4.5 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Zukini berkulit hijau?
200 g Zukini berkulit hijau mengandungi 170 kcal, dengan 2.8 g protein, 6 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Zukini berkulit hijau?
250 g Zukini berkulit hijau mengandungi 213 kcal, dengan 3.5 g protein, 7.5 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: ausnut F009769 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
