Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Asparteragus hijau
Kalori & fakta pemakanan
dibakar, panggang, goreng, tumis, panggang bara atau BBQ, ditambah lemak
78
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.9 g
Karbo1.6 g
Lemak6.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 78 kcal —
- Protein 2.9 g 6%
- Karbohidrat 1.6 g 1%
- Lemak 6.2 g 8%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 2.5 g 9%
- Gula 1.6 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2.9 g | 1.6 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.5 g | 0.8 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 4.4 g | 2.4 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 5.8 g | 3.2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 7.3 g | 4 g | 16 g |
Makanan serupa
- Kacang buncisdibakar, dipanggang, digoreng, ditumis, dibakar atas pemanggang atau BBQ, dengan lemak tambahan80 kcal / 100 g
- Asparagusdigoreng tanpa lemak (kuali)53 kcal / 100 g
- Zukini berkulit hijaudibakar, dipanggang, digoreng, ditumis, dipanggang dengan pemanggang atau barbeku, dengan lemak tambahan85 kcal / 100 g
- Salad asparagus hijaudimasak, dengan perapan cuka148 kcal / 100 g
- Aspagusdipanggang dalam minyak biji sawit35 kcal / 100 g
- Aspargopanggang25 kcal / 100 g
Soalan tentang Asparteragus hijau
Berapa kalori dalam 100 g Asparteragus hijau?
100 g Asparteragus hijau mengandungi 78 kcal, dengan 2.9 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Asparteragus hijau?
50 g Asparteragus hijau mengandungi 39 kcal, dengan 1.5 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Asparteragus hijau?
150 g Asparteragus hijau mengandungi 117 kcal, dengan 4.4 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Asparteragus hijau?
200 g Asparteragus hijau mengandungi 156 kcal, dengan 5.8 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Asparteragus hijau?
250 g Asparteragus hijau mengandungi 195 kcal, dengan 7.3 g protein, 4 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: ausnut F000152 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
