Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Asparagus hijau
Kalori & fakta pemakanan
direbus
27
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.7 g
Karbo1.7 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 27 kcal —
- Protein 2.7 g 5%
- Karbohidrat 1.7 g 1%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 2.2 g 8%
- Gula 1.3 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2.7 g | 1.7 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1.4 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 4.1 g | 2.6 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 5.4 g | 3.4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 6.8 g | 4.3 g | 0.8 g |
Makanan serupa
- Salad asparagus hijaudimasak, dengan perapan cuka148 kcal / 100 g
- Asparagusmentah20 kcal / 100 g
- Aspagusrebus, ditoskan22 kcal / 100 g
- Asparagus putihmentah24 kcal / 100 g
- Asparteragusrebus, ditoskan, tanpa minyak, tanpa garam24 kcal / 100 g
- Aspagus putihdirebus/dimasak dalam air17 kcal / 100 g
- Kacang buncisrebus34 kcal / 100 g
- Kubis hijaudirebus21 kcal / 100 g
- Kubis bunga hijaudirebus33 kcal / 100 g
- Kacang hijaudirebus28 kcal / 100 g
Soalan tentang Asparagus hijau
Berapa kalori dalam 100 g Asparagus hijau?
100 g Asparagus hijau mengandungi 27 kcal, dengan 2.7 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Asparagus hijau?
50 g Asparagus hijau mengandungi 14 kcal, dengan 1.4 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Asparagus hijau?
150 g Asparagus hijau mengandungi 41 kcal, dengan 4.1 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Asparagus hijau?
200 g Asparagus hijau mengandungi 54 kcal, dengan 5.4 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Asparagus hijau?
250 g Asparagus hijau mengandungi 68 kcal, dengan 6.8 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Sumber: NEVO (Netherlands) 5493 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
