Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rusuk lembu
Kalori & fakta pemakanan
mentah
251
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak20 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 251 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 20 g 25%
- Lemak tepu 2.7 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 4.5 mg 28%
- Vitamin B6 0.42 mg 25%
- Folat (B9) 6.9 µg 2%
- Vitamin B12 1.4 µg 58%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 2.8 mg 16%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 188 mg 15%
- Kalium 355 mg 8%
- Iodin 2.4 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 19 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 9.4 g | 0 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 28 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 37 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 47 g | 0 g | 49 g |
Makanan serupa
- Panggang rusuk lembumentah, tanpa lemak145 kcal / 100 g
- Rusuk lembu panggangbertulang, tanpa lemak, mentah162 kcal / 100 g
- Rusuk lembu keseluruhanrusuk 6-12, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, mentah306 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembu mudamentah, dengan lemak140 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembu sedulangribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Rusuk daging lembumentah346 kcal / 100 g
- Rusuk utama lembumentah165 kcal / 100 g
- Stik rusuk daging lembumentah231 kcal / 100 g
- Stik lembumentah229 kcal / 100 g
- Daging lembumentah128 kcal / 100 g
Soalan tentang Rusuk lembu
Berapa kalori dalam 100 g Rusuk lembu?
100 g Rusuk lembu mengandungi 251 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rusuk lembu?
50 g Rusuk lembu mengandungi 126 kcal, dengan 9.4 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rusuk lembu?
150 g Rusuk lembu mengandungi 377 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rusuk lembu?
200 g Rusuk lembu mengandungi 502 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rusuk lembu?
250 g Rusuk lembu mengandungi 628 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 49 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 6001 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
