Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Rusuk lembu

Kalori & fakta pemakanan

hujung besar, rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan lemak boleh diasingkan, dipangkas sehingga tinggal 1/8″ lemak, semua gred, dimasak, dibakar

338

kalorikcal setiap 100 g

Protein22 g

Karbo0 g

Lemak27 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Lemak
100 g	100 g	338	22 g	27 g
1 hidangan	85 g	287	18 g	23 g
2 hidangan	170 g	575	37 g	46 g
½ hidangan	42.5 g	144	9.2 g	12 g
3 hidangan	255 g	862	55 g	69 g
4 hidangan	340 g	1149	73 g	93 g
50 g	50 g	169	11 g	14 g
150 g	150 g	507	32 g	41 g
200 g	200 g	676	43 g	54 g
250 g	250 g	845	54 g	68 g

Berapa kalori dalam 100 g Rusuk lembu?

100 g Rusuk lembu mengandungi 338 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Rusuk lembu?

1 hidangan (85 g) Rusuk lembu mengandungi 287 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Rusuk lembu?

2 hidangan (170 g) Rusuk lembu mengandungi 575 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 46 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Rusuk lembu?

½ hidangan (42.5 g) Rusuk lembu mengandungi 144 kcal, dengan 9.2 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Rusuk lembu?

3 hidangan (255 g) Rusuk lembu mengandungi 862 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 69 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Rusuk lembu?

4 hidangan (340 g) Rusuk lembu mengandungi 1149 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat dan 93 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Rusuk lembu?

50 g Rusuk lembu mengandungi 169 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Rusuk lembu?

150 g Rusuk lembu mengandungi 507 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 41 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 168681 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat