Ketahui apa yang ada di pinggan anda

rusuk lembu

Kalori & fakta pemakanan

hujung besar, rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan lemak boleh dipisahkan, dipangkas hingga tinggal lemak 1/8 inci, gred prime, dimasak, dipanggang

404

kalorikcal setiap 100 g

Protein21 g

Karbo0 g

Lemak35 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Lemak
100 g	100 g	404	21 g	35 g
1 hidangan	85 g	343	18 g	30 g
2 hidangan	170 g	687	35 g	59 g
½ hidangan	42.5 g	172	8.8 g	15 g
3 hidangan	255 g	1030	53 g	89 g
4 hidangan	340 g	1374	70 g	119 g
50 g	50 g	202	10 g	18 g
150 g	150 g	606	31 g	53 g
200 g	200 g	808	41 g	70 g
250 g	250 g	1010	52 g	87 g

Berapa kalori dalam 100 g rusuk lembu?

100 g rusuk lembu mengandungi 404 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) rusuk lembu?

1 hidangan (85 g) rusuk lembu mengandungi 343 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) rusuk lembu?

2 hidangan (170 g) rusuk lembu mengandungi 687 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 59 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) rusuk lembu?

½ hidangan (42.5 g) rusuk lembu mengandungi 172 kcal, dengan 8.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) rusuk lembu?

3 hidangan (255 g) rusuk lembu mengandungi 1030 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 89 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) rusuk lembu?

4 hidangan (340 g) rusuk lembu mengandungi 1374 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 119 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g rusuk lembu?

50 g rusuk lembu mengandungi 202 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g rusuk lembu?

150 g rusuk lembu mengandungi 606 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 53 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 168686 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat