Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Beef, meat, lean (<5 % fat), raw
Kalori & fakta pemakanan
125
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak4.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 125 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.3 g 6%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 6.2 mg 39%
- Asid pantotenik (B5) 0.62 mg 12%
- Vitamin B6 0.32 mg 19%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1.4 µg 58%
- Kolin 65.7 mg 12%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 170 mg 14%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 3.6 mg 33%
- Kuprum 0.09 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 6.5 µg 12%
- Iodin 0.8 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 22 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 187 | 32 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 249 | 43 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 312 | 54 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
- Beef meat152 kcal / 100 g
- Beef meat207 kcal / 100 g
- Veal lean meat92 kcal / 100 g
- Pork meat114 kcal / 100 g
- Veal thin fat121 kcal / 100 g
- Pork loin106 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
- Beef without fat143 kcal / 100 g
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
- Daging lembutanpa lemak, sederhana, mentah129 kcal / 100 g
Soalan tentang Beef, meat, lean (<5 % fat), raw
Berapa kalori dalam 100 g Beef, meat, lean (<5 % fat), raw?
100 g Beef, meat, lean (<5 % fat), raw mengandungi 125 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beef, meat, lean (<5 % fat), raw?
50 g Beef, meat, lean (<5 % fat), raw mengandungi 62 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beef, meat, lean (<5 % fat), raw?
150 g Beef, meat, lean (<5 % fat), raw mengandungi 187 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beef, meat, lean (<5 % fat), raw?
200 g Beef, meat, lean (<5 % fat), raw mengandungi 249 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beef, meat, lean (<5 % fat), raw?
250 g Beef, meat, lean (<5 % fat), raw mengandungi 312 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 818 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
