Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 114 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3 g 4%
- Lemak tepu 1.2 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 100 mg 4%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.28 µg 1%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1.1 mg 89%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niasin (B3) 4.2 mg 26%
- Asid pantotenik (B5) 0.79 mg 16%
- Vitamin B6 0.4 mg 24%
- Biotin (B7) 2.6 µg 9%
- Folat (B9) 2.1 µg 1%
- Vitamin B12 0.65 µg 27%
- Kolin 49.9 mg 9%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosforus 276 mg 22%
- Kalium 480 mg 10%
- Zink 3.6 mg 33%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 5.8 µg 11%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 33 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 44 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 286 | 55 g | 0 g | 7.5 g |
Makanan serupa
- Pork meat183 kcal / 100 g
- Pork meat243 kcal / 100 g
- Beef meat125 kcal / 100 g
- Pig fat661 kcal / 100 g
- Veal lean meat92 kcal / 100 g
- Veal thin fat121 kcal / 100 g
- Beef meat207 kcal / 100 g
- Daging khinzirlean, purata, mentah116 kcal / 100 g
- Daging babi5–14% lemak, mentah, purata165 kcal / 100 g
- Tongue pig158 kcal / 100 g
Soalan tentang Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw
Berapa kalori dalam 100 g Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?
100 g Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw mengandungi 114 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?
50 g Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw mengandungi 57 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?
150 g Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw mengandungi 171 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?
200 g Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw mengandungi 228 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?
250 g Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw mengandungi 286 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 777 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
