Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Tongue, pig, raw

Kalori & fakta pemakanan

158
kalorikcal setiap 100 g
Protein17 g
Karbo0 g
Lemak10 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 158 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 10 g 13%
  • Lemak tepu 4 g 20%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 92 mg 4%
  • Kolesterol 101 mg 34%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 2.7 mg 3%
  • Vitamin D 0.93 µg 5%
  • Vitamin E 0.1 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.33 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0.42 mg 32%
  • Niasin (B3) 5.3 mg 33%
  • Asid pantotenik (B5) 2 mg 40%
  • Vitamin B6 0.35 mg 21%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 3.7 µg 154%
  • Kolin 154 mg 28%

Mineral

  • Kalsium 6.5 mg 1%
  • Zat besi 2.2 mg 12%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosforus 195 mg 16%
  • Kalium 282 mg 6%
  • Zink 2.6 mg 24%
  • Kuprum 0.23 mg 26%
  • Mangan 0.03 mg 1%
  • Selenium 12 µg 22%
  • Iodin 1.4 µg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g15817 g0 g10 g
50 g50 g798.5 g0 g5 g
150 g150 g23726 g0 g15 g
200 g200 g31634 g0 g20 g
250 g250 g39543 g0 g25 g

Soalan tentang Tongue, pig, raw

Berapa kalori dalam 100 g Tongue, pig, raw?

100 g Tongue, pig, raw mengandungi 158 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Tongue, pig, raw?

50 g Tongue, pig, raw mengandungi 79 kcal, dengan 8.5 g protein, 0 g karbohidrat dan 5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Tongue, pig, raw?

150 g Tongue, pig, raw mengandungi 237 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Tongue, pig, raw?

200 g Tongue, pig, raw mengandungi 316 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Tongue, pig, raw?

250 g Tongue, pig, raw mengandungi 395 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 854 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat