Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pork, flank, raw
Kalori & fakta pemakanan
217
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak16 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 217 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 16 g 21%
- Lemak tepu 6.4 g 32%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niasin (B3) 2.8 mg 18%
- Asid pantotenik (B5) 0.6 mg 12%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Biotin (B7) 2.6 µg 9%
- Folat (B9) 1.5 µg 0%
- Vitamin B12 0.65 µg 27%
- Kolin 59.7 mg 11%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0.58 mg 3%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosforus 100 mg 8%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 3.6 mg 33%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 6.9 µg 13%
- Iodin 0.9 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9 g | 0 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 325 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 433 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 541 | 45 g | 0 g | 40 g |
Makanan serupa
- Beef flank335 kcal / 100 g
- Pork thick belly with rind358 kcal / 100 g
- Lamb flank369 kcal / 100 g
- Pork thin belly with rind294 kcal / 100 g
- Pig fat661 kcal / 100 g
- Beef flatribs330 kcal / 100 g
- Bacon frying430 kcal / 100 g
- Bacon stewing375 kcal / 100 g
- Svin bottom round117 kcal / 100 g
- Tongue pig158 kcal / 100 g
Soalan tentang Pork, flank, raw
Berapa kalori dalam 100 g Pork, flank, raw?
100 g Pork, flank, raw mengandungi 217 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pork, flank, raw?
50 g Pork, flank, raw mengandungi 108 kcal, dengan 9 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pork, flank, raw?
150 g Pork, flank, raw mengandungi 325 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pork, flank, raw?
200 g Pork, flank, raw mengandungi 433 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pork, flank, raw?
250 g Pork, flank, raw mengandungi 541 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 40 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1058 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
