Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Beef, flank, raw
Kalori & fakta pemakanan
335
kalorikcal setiap 100 g
Protein16 g
Karbo0 g
Lemak30 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 335 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 30 g 39%
- Lemak tepu 13 g 64%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.9 µg 5%
- Vitamin E 0.91 mg 6%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 4.9 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 0.47 mg 9%
- Vitamin B6 0.37 mg 22%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1.4 µg 58%
- Kolin 55.1 mg 10%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 170 mg 14%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 3.8 mg 35%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 6.5 µg 12%
- Iodin 1.2 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 16 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 8.1 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 24 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 671 | 32 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 40 g | 0 g | 75 g |
Makanan serupa
- Lamb flank369 kcal / 100 g
- Pork flank217 kcal / 100 g
- Beef flatribs330 kcal / 100 g
- Beef brisket195 kcal / 100 g
- Daging lembu nipismentah154 kcal / 100 g
- Beef flank without fat139 kcal / 100 g
- Flank lembumentah, lean175 kcal / 100 g
- Stik flank lembudengan lemak, mentah216 kcal / 100 g
- Steak lambung lembumentah142 kcal / 100 g
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
Soalan tentang Beef, flank, raw
Berapa kalori dalam 100 g Beef, flank, raw?
100 g Beef, flank, raw mengandungi 335 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beef, flank, raw?
50 g Beef, flank, raw mengandungi 168 kcal, dengan 8.1 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beef, flank, raw?
150 g Beef, flank, raw mengandungi 503 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beef, flank, raw?
200 g Beef, flank, raw mengandungi 671 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 60 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beef, flank, raw?
250 g Beef, flank, raw mengandungi 838 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 75 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1261 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
