Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Beef, entrecote/rib eye, raw

Kalori & fakta pemakanan

190
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak13 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 190 kcal —
  • Protein 19 g 37%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 13 g 16%
  • Lemak tepu 5.9 g 29%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 43.5 mg 2%
  • Kolesterol 55.9 mg 19%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.54 µg 3%
  • Vitamin E 0.29 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
  • Niasin (B3) 4.8 mg 30%
  • Asid pantotenik (B5) 2.4 mg 48%
  • Vitamin B6 0.18 mg 10%
  • Biotin (B7) 2.2 µg 7%
  • Folat (B9) 9.7 µg 2%
  • Vitamin B12 1.1 µg 44%
  • Kolin 47.9 mg 9%

Mineral

  • Kalsium 4.6 mg 0%
  • Zat besi 1.7 mg 9%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosforus 163 mg 13%
  • Kalium 308 mg 7%
  • Zink 4.3 mg 39%
  • Kuprum 0.1 mg 11%
  • Mangan 0.02 mg 1%
  • Selenium 7.9 µg 14%
  • Iodin 0 µg 0%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g19019 g0 g13 g
50 g50 g959.3 g0 g6.4 g
150 g150 g28528 g0 g19 g
200 g200 g38037 g0 g26 g
250 g250 g47647 g0 g32 g

Soalan tentang Beef, entrecote/rib eye, raw

Berapa kalori dalam 100 g Beef, entrecote/rib eye, raw?

100 g Beef, entrecote/rib eye, raw mengandungi 190 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Beef, entrecote/rib eye, raw?

50 g Beef, entrecote/rib eye, raw mengandungi 95 kcal, dengan 9.3 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Beef, entrecote/rib eye, raw?

150 g Beef, entrecote/rib eye, raw mengandungi 285 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Beef, entrecote/rib eye, raw?

200 g Beef, entrecote/rib eye, raw mengandungi 380 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Beef, entrecote/rib eye, raw?

250 g Beef, entrecote/rib eye, raw mengandungi 476 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 1795 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat