Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Beef, entrecote "cap on", raw
Kalori & fakta pemakanan
265
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak21 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 265 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 21 g 27%
- Lemak tepu 9 g 45%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.8 µg 4%
- Vitamin E 0.66 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 5.3 mg 33%
- Asid pantotenik (B5) 0.6 mg 12%
- Vitamin B6 0.4 mg 24%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1.4 µg 58%
- Kolin 43.1 mg 8%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 1.9 mg 11%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 170 mg 14%
- Kalium 293 mg 6%
- Zink 3.9 mg 35%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 6.5 µg 12%
- Iodin 1.1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 18 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 9.1 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 397 | 27 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 529 | 36 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 661 | 46 g | 0 g | 53 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Beef, entrecote "cap on", raw
Berapa kalori dalam 100 g Beef, entrecote "cap on", raw?
100 g Beef, entrecote "cap on", raw mengandungi 265 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beef, entrecote "cap on", raw?
50 g Beef, entrecote "cap on", raw mengandungi 132 kcal, dengan 9.1 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beef, entrecote "cap on", raw?
150 g Beef, entrecote "cap on", raw mengandungi 397 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beef, entrecote "cap on", raw?
200 g Beef, entrecote "cap on", raw mengandungi 529 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beef, entrecote "cap on", raw?
250 g Beef, entrecote "cap on", raw mengandungi 661 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 53 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1149 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
