Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Beef, striploin "cap on", raw

Kalori & fakta pemakanan

214
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak15 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 214 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 15 g 19%
  • Lemak tepu 6.3 g 31%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 63 mg 3%
  • Kolesterol 69 mg 23%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 19 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.7 µg 3%
  • Vitamin E 0.54 mg 4%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
  • Niasin (B3) 5.5 mg 34%
  • Asid pantotenik (B5) 0.7 mg 14%
  • Vitamin B6 0.44 mg 26%
  • Biotin (B7) 0 µg 0%
  • Folat (B9) 5.5 µg 1%
  • Vitamin B12 1.4 µg 58%
  • Kolin 86 mg 16%

Mineral

  • Kalsium 5 mg 0%
  • Zat besi 1.7 mg 9%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosforus 170 mg 14%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Zink 4.2 mg 38%
  • Kuprum 0.07 mg 8%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selenium 8.9 µg 16%
  • Iodin 1 µg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g21420 g0 g15 g
50 g50 g10710 g0 g7.5 g
150 g150 g32230 g0 g22 g
200 g200 g42940 g0 g30 g
250 g250 g53650 g0 g37 g

Soalan tentang Beef, striploin "cap on", raw

Berapa kalori dalam 100 g Beef, striploin "cap on", raw?

100 g Beef, striploin "cap on", raw mengandungi 214 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Beef, striploin "cap on", raw?

50 g Beef, striploin "cap on", raw mengandungi 107 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Beef, striploin "cap on", raw?

150 g Beef, striploin "cap on", raw mengandungi 322 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Beef, striploin "cap on", raw?

200 g Beef, striploin "cap on", raw mengandungi 429 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Beef, striploin "cap on", raw?

250 g Beef, striploin "cap on", raw mengandungi 536 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 37 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 1109 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat