Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Beef, striploin "cap off", raw
Kalori & fakta pemakanan
168
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak9.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 168 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.4 g 12%
- Lemak tepu 3.8 g 19%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 53.7 mg 2%
- Kolesterol 67.1 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.75 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.73 µg 4%
- Vitamin E 0.31 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 5.9 mg 37%
- Asid pantotenik (B5) 2.1 mg 41%
- Vitamin B6 0.32 mg 19%
- Biotin (B7) 0.96 µg 3%
- Folat (B9) 8.2 µg 2%
- Vitamin B12 1.4 µg 57%
- Kolin 61 mg 11%
Mineral
- Kalsium 5.3 mg 0%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 153 mg 12%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 4.5 mg 41%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 6.6 µg 12%
- Iodin 0.27 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 21 g | 0 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 52 g | 0 g | 24 g |
Makanan serupa
- Beef striploin "cap on"214 kcal / 100 g
- Beef rumpsteak "cap on"171 kcal / 100 g
- Veal shortloin159 kcal / 100 g
- Striploin daging lembumentah118 kcal / 100 g
- Daging striploin lembutanpa lemak, mentah, Brazil192 kcal / 100 g
- Picanha lembuberlemak, mentah211 kcal / 100 g
- Striploinmentah, Brazil193 kcal / 100 g
- Stok sirloin lembumentah152 kcal / 100 g
Soalan tentang Beef, striploin "cap off", raw
Berapa kalori dalam 100 g Beef, striploin "cap off", raw?
100 g Beef, striploin "cap off", raw mengandungi 168 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beef, striploin "cap off", raw?
50 g Beef, striploin "cap off", raw mengandungi 84 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beef, striploin "cap off", raw?
150 g Beef, striploin "cap off", raw mengandungi 252 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beef, striploin "cap off", raw?
200 g Beef, striploin "cap off", raw mengandungi 336 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beef, striploin "cap off", raw?
250 g Beef, striploin "cap off", raw mengandungi 420 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 871 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
