Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Beef, shoulder, dorsal part, raw

Kalori & fakta pemakanan

205
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak14 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 205 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 14 g 18%
  • Lemak tepu 6 g 30%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 69 mg 3%
  • Kolesterol 65 mg 22%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 15 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.6 µg 3%
  • Vitamin E 0.45 mg 3%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
  • Niasin (B3) 5.7 mg 36%
  • Asid pantotenik (B5) 0.74 mg 15%
  • Vitamin B6 0.45 mg 26%
  • Biotin (B7) 0 µg 0%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 1.4 µg 58%
  • Kolin 72.6 mg 13%

Mineral

  • Kalsium 5 mg 0%
  • Zat besi 2 mg 11%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosforus 170 mg 14%
  • Kalium 309 mg 7%
  • Zink 4.6 mg 42%
  • Kuprum 0.07 mg 8%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selenium 6.5 µg 12%
  • Iodin 1 µg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g20519 g0 g14 g
50 g50 g1029.6 g0 g7.1 g
150 g150 g30729 g0 g21 g
200 g200 g40938 g0 g28 g
250 g250 g51248 g0 g36 g

Soalan tentang Beef, shoulder, dorsal part, raw

Berapa kalori dalam 100 g Beef, shoulder, dorsal part, raw?

100 g Beef, shoulder, dorsal part, raw mengandungi 205 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Beef, shoulder, dorsal part, raw?

50 g Beef, shoulder, dorsal part, raw mengandungi 102 kcal, dengan 9.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Beef, shoulder, dorsal part, raw?

150 g Beef, shoulder, dorsal part, raw mengandungi 307 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Beef, shoulder, dorsal part, raw?

200 g Beef, shoulder, dorsal part, raw mengandungi 409 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Beef, shoulder, dorsal part, raw?

250 g Beef, shoulder, dorsal part, raw mengandungi 512 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 36 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 1042 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat