Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Beef, topside, cap off, raw
Kalori & fakta pemakanan
117
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak3.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 117 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.1 g 4%
- Lemak tepu 1.2 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 40.7 mg 2%
- Kolesterol 54.9 mg 18%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.29 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.42 µg 2%
- Vitamin E 0.3 mg 2%
- Vitamin K 3.9 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 5.7 mg 35%
- Asid pantotenik (B5) 2.9 mg 58%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Biotin (B7) 2.3 µg 8%
- Folat (B9) 10 µg 2%
- Vitamin B12 1.4 µg 58%
- Kolin 65.4 mg 12%
Mineral
- Kalsium 3.5 mg 0%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 22.7 mg 5%
- Fosforus 195 mg 16%
- Kalium 353 mg 8%
- Zink 3.6 mg 33%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 9.1 µg 17%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 22 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 34 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 235 | 45 g | 0 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 294 | 56 g | 0 g | 7.8 g |
Makanan serupa
- Beef topside "cap on"162 kcal / 100 g
- Beef rumpsteak123 kcal / 100 g
- Veal topside107 kcal / 100 g
- Beef without fat143 kcal / 100 g
- Pork ham106 kcal / 100 g
- Daging lembu topsidementah, lean116 kcal / 100 g
- Daging panggang bahagian peha atas lembutanpa lemak, mentah117 kcal / 100 g
- Stik paha dalam lembumentah111 kcal / 100 g
- Veal heart of rump104 kcal / 100 g
- Pork ham115 kcal / 100 g
Soalan tentang Beef, topside, cap off, raw
Berapa kalori dalam 100 g Beef, topside, cap off, raw?
100 g Beef, topside, cap off, raw mengandungi 117 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beef, topside, cap off, raw?
50 g Beef, topside, cap off, raw mengandungi 59 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beef, topside, cap off, raw?
150 g Beef, topside, cap off, raw mengandungi 176 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beef, topside, cap off, raw?
200 g Beef, topside, cap off, raw mengandungi 235 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beef, topside, cap off, raw?
250 g Beef, topside, cap off, raw mengandungi 294 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 770 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
