Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Beef, top, end of rump, raw
Kalori & fakta pemakanan
267
kalorikcal setiap 100 g
Protein17 g
Karbo0 g
Lemak22 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 267 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 22 g 28%
- Lemak tepu 8.1 g 40%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.44 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 13%
- Niasin (B3) 5.7 mg 36%
- Asid pantotenik (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamin B6 0.45 mg 26%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folat (B9) 5.6 µg 1%
- Vitamin B12 1.4 µg 58%
- Kolin 92.9 mg 17%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 170 mg 14%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 4.3 mg 39%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 6.5 µg 12%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 8.5 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 26 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 34 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 42 g | 0 g | 55 g |
Makanan serupa
- Beef rumpsteak "cap on"171 kcal / 100 g
- Beef rumpsteak123 kcal / 100 g
- Veal rump143 kcal / 100 g
- Veal heart of rump104 kcal / 100 g
- Beef without fat143 kcal / 100 g
- Picanha daging lembupicanha, mentah, Brazil158 kcal / 100 g
- Daging lembu bahagian punggungmentah, Brazil134 kcal / 100 g
- Pork ham162 kcal / 100 g
Soalan tentang Beef, top, end of rump, raw
Berapa kalori dalam 100 g Beef, top, end of rump, raw?
100 g Beef, top, end of rump, raw mengandungi 267 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beef, top, end of rump, raw?
50 g Beef, top, end of rump, raw mengandungi 134 kcal, dengan 8.5 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beef, top, end of rump, raw?
150 g Beef, top, end of rump, raw mengandungi 401 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beef, top, end of rump, raw?
200 g Beef, top, end of rump, raw mengandungi 534 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 44 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beef, top, end of rump, raw?
250 g Beef, top, end of rump, raw mengandungi 668 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 55 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1064 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
