Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Beef, rumpsteak, cap off, raw
Kalori & fakta pemakanan
123
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak4.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 123 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.2 g 5%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 43.3 mg 2%
- Kolesterol 55.7 mg 19%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.66 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.65 µg 3%
- Vitamin E 0.42 mg 3%
- Vitamin K 5.6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 5.3 mg 33%
- Asid pantotenik (B5) 3.2 mg 65%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Biotin (B7) 2.7 µg 9%
- Folat (B9) 11.8 µg 3%
- Vitamin B12 1.8 µg 75%
- Kolin 64.2 mg 12%
Mineral
- Kalsium 3.4 mg 0%
- Zat besi 2.5 mg 14%
- Magnesium 23.7 mg 6%
- Fosforus 197 mg 16%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 3.5 mg 32%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 11.7 µg 21%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 21 g | 0 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 32 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 43 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 53 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
- Beef rumpsteak "cap on"171 kcal / 100 g
- Beef thick flank147 kcal / 100 g
- Veal heart of rump104 kcal / 100 g
- Veal rump143 kcal / 100 g
- Stik rump daging lembumentah118 kcal / 100 g
- Beef without fat143 kcal / 100 g
- Stik rump lembumentah, tanpa lemak dan berlemak174 kcal / 100 g
- Picanha daging lembupicanha, mentah, Brazil158 kcal / 100 g
- Daging lembu bahagian punggungmentah, Brazil134 kcal / 100 g
- Pork thick flank100 kcal / 100 g
Soalan tentang Beef, rumpsteak, cap off, raw
Berapa kalori dalam 100 g Beef, rumpsteak, cap off, raw?
100 g Beef, rumpsteak, cap off, raw mengandungi 123 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beef, rumpsteak, cap off, raw?
50 g Beef, rumpsteak, cap off, raw mengandungi 62 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beef, rumpsteak, cap off, raw?
150 g Beef, rumpsteak, cap off, raw mengandungi 185 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beef, rumpsteak, cap off, raw?
200 g Beef, rumpsteak, cap off, raw mengandungi 246 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beef, rumpsteak, cap off, raw?
250 g Beef, rumpsteak, cap off, raw mengandungi 308 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 805 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
