Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Beef, rumpsteak "cap on", raw
Kalori & fakta pemakanan
171
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak10 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 171 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 4.4 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.34 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 5.9 mg 37%
- Asid pantotenik (B5) 0.8 mg 16%
- Vitamin B6 0.5 mg 29%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1.4 µg 58%
- Kolin 83.2 mg 15%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2.2 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 170 mg 14%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 3.4 mg 31%
- Kuprum 0.09 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 6.5 µg 12%
- Iodin 0.9 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 19 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9.7 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 49 g | 0 g | 26 g |
Makanan serupa
- Beef rumpsteak123 kcal / 100 g
- Beef striploin "cap on"214 kcal / 100 g
- Veal rump143 kcal / 100 g
- Picanha daging lembupicanha, mentah, Brazil158 kcal / 100 g
- Veal heart of rump104 kcal / 100 g
- Stik rump daging lembumentah118 kcal / 100 g
- Stik rump lembumentah, tanpa lemak dan berlemak174 kcal / 100 g
- Picanha lembuberlemak, mentah211 kcal / 100 g
- Beef without fat143 kcal / 100 g
- Daging lembu bahagian punggungmentah, Brazil134 kcal / 100 g
Soalan tentang Beef, rumpsteak "cap on", raw
Berapa kalori dalam 100 g Beef, rumpsteak "cap on", raw?
100 g Beef, rumpsteak "cap on", raw mengandungi 171 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beef, rumpsteak "cap on", raw?
50 g Beef, rumpsteak "cap on", raw mengandungi 86 kcal, dengan 9.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beef, rumpsteak "cap on", raw?
150 g Beef, rumpsteak "cap on", raw mengandungi 257 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beef, rumpsteak "cap on", raw?
200 g Beef, rumpsteak "cap on", raw mengandungi 342 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beef, rumpsteak "cap on", raw?
250 g Beef, rumpsteak "cap on", raw mengandungi 428 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 966 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
