Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Beef, shin + leg (shank), raw
Kalori & fakta pemakanan
140
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 140 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6 g 8%
- Lemak tepu 2.5 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 6 mg 38%
- Asid pantotenik (B5) 0.87 mg 17%
- Vitamin B6 0.5 mg 29%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1.4 µg 58%
- Kolin 96.7 mg 18%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2.2 mg 12%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 170 mg 14%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 5.3 mg 48%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 6.5 µg 12%
- Iodin 0.8 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 21 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 32 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 279 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 349 | 54 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Beef, shin + leg (shank), raw
Berapa kalori dalam 100 g Beef, shin + leg (shank), raw?
100 g Beef, shin + leg (shank), raw mengandungi 140 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beef, shin + leg (shank), raw?
50 g Beef, shin + leg (shank), raw mengandungi 70 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beef, shin + leg (shank), raw?
150 g Beef, shin + leg (shank), raw mengandungi 209 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beef, shin + leg (shank), raw?
200 g Beef, shin + leg (shank), raw mengandungi 279 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beef, shin + leg (shank), raw?
250 g Beef, shin + leg (shank), raw mengandungi 349 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 870 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
