Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lamb, leg, trimmed, raw
Kalori & fakta pemakanan
128
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak5.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 128 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.5 g 7%
- Lemak tepu 2.2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.7 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niasin (B3) 4.3 mg 27%
- Asid pantotenik (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 1.4 µg 0%
- Vitamin B12 1.2 µg 50%
- Kolin 82 mg 15%
Mineral
- Kalsium 12.8 mg 1%
- Zat besi 2.2 mg 12%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 210 mg 17%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 3.3 mg 30%
- Kuprum 0.12 mg 14%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 6.1 µg 11%
- Iodin 0.7 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 20 g | 0 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9.8 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 29 g | 0 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 49 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
- Lamb leg180 kcal / 100 g
- Lamb leg with fat201 kcal / 100 g
- Mutton round134 kcal / 100 g
- Chicken leg152 kcal / 100 g
- Chicken drumstick155 kcal / 100 g
- Panggang paha kambing biri-birikurang lemak, mentah114 kcal / 100 g
- Carneiro perna magra crua130 kcal / 100 g
- Peha biri-birimentah150 kcal / 100 g
- Peha kambing biri-biribahagian tanpa lemak sahaja, mentah102 kcal / 100 g
- Paha biri-birikurang berlemak, mentah128 kcal / 100 g
Soalan tentang Lamb, leg, trimmed, raw
Berapa kalori dalam 100 g Lamb, leg, trimmed, raw?
100 g Lamb, leg, trimmed, raw mengandungi 128 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lamb, leg, trimmed, raw?
50 g Lamb, leg, trimmed, raw mengandungi 64 kcal, dengan 9.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lamb, leg, trimmed, raw?
150 g Lamb, leg, trimmed, raw mengandungi 192 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lamb, leg, trimmed, raw?
200 g Lamb, leg, trimmed, raw mengandungi 256 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lamb, leg, trimmed, raw?
250 g Lamb, leg, trimmed, raw mengandungi 320 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 796 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
