Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pork, hand, lean, raw
Kalori & fakta pemakanan
126
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak5.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 126 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.3 g 7%
- Lemak tepu 2.1 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 3.7 mg 23%
- Asid pantotenik (B5) 0.6 mg 12%
- Vitamin B6 0.35 mg 21%
- Biotin (B7) 2.6 µg 9%
- Folat (B9) 2.1 µg 1%
- Vitamin B12 0.65 µg 27%
- Kolin 78.8 mg 14%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 0.83 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 160 mg 13%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 3.6 mg 33%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 10.9 µg 20%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 20 g | 0 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 9.8 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 316 | 49 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
- Pork hand with rind189 kcal / 100 g
- Pork loin106 kcal / 100 g
- Svin bottom round117 kcal / 100 g
- Beef meat125 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzir mentah leanmentah, lean121 kcal / 100 g
- Beef shoulder205 kcal / 100 g
- Veal lean meat92 kcal / 100 g
- Bahu babi tanpa lemak mentahsegar, keseluruhan, daging tanpa lemak sahaja, mentah148 kcal / 100 g
Soalan tentang Pork, hand, lean, raw
Berapa kalori dalam 100 g Pork, hand, lean, raw?
100 g Pork, hand, lean, raw mengandungi 126 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pork, hand, lean, raw?
50 g Pork, hand, lean, raw mengandungi 63 kcal, dengan 9.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pork, hand, lean, raw?
150 g Pork, hand, lean, raw mengandungi 189 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pork, hand, lean, raw?
200 g Pork, hand, lean, raw mengandungi 252 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pork, hand, lean, raw?
250 g Pork, hand, lean, raw mengandungi 316 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 789 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
